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	<title>Workout für zu Hause &#8211; Herzenssache – Sport im Freien</title>
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		<title>Workout für zu Hause 15 – Trainiere Deine Bauchmuskeln</title>
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		<pubDate>Sat, 29 Aug 2020 20:27:00 +0000</pubDate>
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		<title>Workout für zu Hause 14 – Sonnengruß</title>
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		<pubDate>Thu, 27 Aug 2020 20:25:00 +0000</pubDate>
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		<title>Workout für zu Hause 13 – Baumsitzen</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Aug 2020 20:24:00 +0000</pubDate>
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		<title>Workout für zu Hause 12 – Übungen aus dem Rückplank</title>
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		<pubDate>Sun, 23 Aug 2020 20:22:00 +0000</pubDate>
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		<title>Workout für zu Hause 11 – Übungen aus dem Unterarm-Plank</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Aug 2020 20:21:00 +0000</pubDate>
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		<title>Workout für zu Hause 10 – Bauch-Beine-Po mit Front Squats</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Aug 2020 20:15:00 +0000</pubDate>
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		<title>Workout für zu Hause 09 – Kraft und Geschicklichkeit aus dem Langplank</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Aug 2020 20:13:00 +0000</pubDate>
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		<title>Workout für zu Hause 08 – Bauchmuskeltraining als Partnerübung</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2020 20:08:00 +0000</pubDate>
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		<title>Workout für zu Hause 07 – Cool down / Streching 2</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Aug 2020 20:08:00 +0000</pubDate>
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		<title>Workout für zu Hause 06 – Cool down / Streching 1</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Aug 2020 20:04:00 +0000</pubDate>
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